গ্যাস্ট্রিকের কারণ লক্ষণ রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা?
পেটের তরল পেটে টিস্যু আস্তরণকে প্রভাবিত করতে পারে অ্যাসিড রিফ্লাক্স অম্লীয় তরলগুলির পিছনের দিকে। বা ঊর্ধ্বমুখী চলাচল কারণে খাদ্যনালীতে অ্যাসিড প্রবাহ খাদ্যনালীর আস্তরণে জ্বালা এবং ব্যথার কারণ হতে পারে। পাকস্থলীর অ্যাসিডের কারণে পাচনতন্ত্রের অভ্যন্তরীণ আবরণের প্রদাহ, ব্যথা এবং ক্ষয়কে গ্যাস্ট্রাইটিস এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রিফ্লাক্স রোগ হিসাবে গোষ্ঠীভুক্ত করা হয়।
গ্যাস্ট্রাইটিস কী?
পেটের অভ্যন্তরীণ আস্তরণের প্রদাহ, ব্যথা বা ক্ষয়কে গ্যাস্ট্রাইটিস বলে। এই প্রদাহ স্বল্পমেয়াদী (তীব্র) বা দীর্ঘমেয়াদী (দীর্ঘস্থায়ী) জন্য ঘটতে পারে। গ্যাস্ট্রাইটিসের অবস্থান এবং প্রকৃতির উপর ভিত্তি করে এটি 4 প্রকার।
1 প্যানগাস্ট্রাইটিস গ্যাস্ট্রাইটিস পুরো পেটকে প্রভাবিত করে
2 এন্ট্রাল গ্যাস্ট্রাইটিস - এন্ট্রামের গ্যাস্ট্রাইটিস, পেটের নীচের অংশ
3 ইরোসিভ গ্যাস্ট্রাইটিস পাকস্থলীর অ্যাসিডের বর্ধিত এক্সপোজার, জ্বালা ক্ষতি এবং ভিতরের আস্তরণের ক্ষয় হতে পারে। ক্ষয়ের মাত্রার উপর ভিত্তি করে, তীব্র গ্যাস্ট্রাইটিস হয় সুপারফিসিয়াল ইরোসিভ গ্যাস্ট্রাইটিস বা ডিপ ইরোসিভ গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে।
4 হেমোরেজিক গ্যাস্ট্রাইটিস চরম ক্ষেত্রে, রক্তপাতের সাথে ক্ষয় হতে পারে এবং এইভাবে একে তীব্র হেমোরেজিক গ্যাস্ট্রাইটিস বলা হয়।
অম্বল বা GERD কি?
হেমোরেজিক গ্যাস্ট্রাইটিস - চরম ক্ষেত্রে, রক্তপাতের সাথে ক্ষয় হতে পারে এবং এইভাবে একে তীব্র হেমোরেজিক গ্যাস্ট্রাইটিস বলা হয়।
অম্বল, যা ডাক্তারি ভাষায় গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) নামে পরিচিত একটি চিকিৎসা অবস্থা যা মুখ এবং পাকস্থলীর (অন্ননালী) সংযোগকারী টিউবের মধ্যে পাকস্থলীর অ্যাসিডের প্রবাহের কারণে ঘটে। এই অ্যাসিড রিফ্লাক্স খাদ্যনালীতে জ্বালা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে, যাকে ডাক্তারি ভাষায় খাদ্যনালী বলা হয়।
গ্যাস্ট্রাইটিস এবং GERD এর কারণ কি?
পাচনতন্ত্রের অভ্যন্তরীণ আস্তরণের জ্বালা বিভিন্ন কারণের কারণে ঘটেপ্রতিরক্ষামূলক রাসায়নিক এবং পাচনতন্ত্রের আক্রমনাত্মক অ্যাসিডের ভারসাম্যহীনতা। পিত্তথলি থেকে পেটে পিত্তর চলাচল এবং অন্ননালীতে পাকস্থলীর রসের প্রবাহ।
জোর পুনরাবৃত্তিমূলক বা দীর্ঘস্থায়ী বমিঅতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণঅ্যাসপিরিন বা অন্যান্য ব্যথানাশক ওষুধের ঘন ঘন ব্যবহার। পাকস্থলীতে হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি (এইচ. পাইলোরি) ব্যাকটেরিয়ার দীর্ঘস্থায়ী উপস্থিতি,কদাচিৎ, পেটের ইস্কিমিয়া।
কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন?
উভয় ক্ষেত্রেই, আপনি যদি 2 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে গ্যাস্ট্রিক উপসর্গের জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। গ্যাস্ট্রাইটিস: গ্যাস্ট্রাইটিসের যে কোনো উপসর্গ অবিলম্বে সমাধান করা উচিত। এমনকি নির্ণয়ের পরেও, লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে, নতুন উপসর্গ দেখা দিতে পারে বা ওষুধগুলি সাহায্য করতে পারে না। উভয় ক্ষেত্রে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
GERD: যদিও বুকে ব্যথা GERD-এর একটি সাধারণ উপসর্গ, আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার পরামর্শ নেওয়া উচিত, বিশেষ করে যদি বুকে ব্যথা শ্বাসকষ্টের সাথে হয়, বা ব্যথা চোয়াল বা বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে। আপনি যদি ঘন ঘন GERD-এর উপসর্গগুলি অনুভব করেন এবং সপ্তাহে দুবার বুকজ্বালার চিকিত্সার জন্য ওষুধ খেতে হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
গ্যাস্ট্রাইটিস এবং জিইআরডি এর চিকিৎসা কি?
কারণের উপর নির্ভর করে, আপনার চিকিত্সক বা গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট গ্যাস্ট্রাইটিসের চিকিত্সার জন্য ওষুধ লিখে দেবেন।গ্যাস্ট্রাইটিসের ওষুধগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিডের সংস্পর্শে থাকা টিস্যুগুলিকে রক্ষা করে, পাকস্থলীর অ্যাসিড নিঃসরণ কমায় এবং নিরাময়কে উৎসাহিত করে।
GERD-এর ওষুধগুলি খাদ্যনালীতে পাকস্থলীর রস এবং অ্যাসিডের ব্যাকফ্লো/রিফ্লাক্স কমায়, টিস্যুর ক্ষতি প্রতিরোধ করে এবং GERD-এর জটিলতা এবং পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করে।GERD যা দীর্ঘস্থায়ী এবং চিকিত্সার জন্য প্রতিক্রিয়াশীল নয়, ব্যারেটের খাদ্যনালীর মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। উপসর্গের অবনতি হলে বা জটিলতা দেখা দিলে আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচার সহ বা ছাড়াই উপরের অন্ত্রের এন্ডোস্কোপির পরামর্শ দিতে পারেন।
কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন লক্ষণগুলি সহজ করতে এবং দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করতে পারে। গ্যাস্ট্রাইটিস এবং জিইআরডির প্রচলিত চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের মধ্যে রয়েছে।লক্ষণগুলি পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত সাধারণ খাবার যেমন পাকা কলা এবং পরিষ্কার স্যুপ উপভোগ করুন।
মশলাদার ও তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন গভীর রাতের খাবার এড়িয়ে চলুন ছোট, ঘন ঘন খাবার খানচা এবং কফি সীমিত করুন।অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন ব্যায়াম নিয়মিত আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন ধুমপান ত্যাগ কর।
মানসিক চাপ হ্রাস করুন ধ্যান যোগব্যায়াম ইত্যাদির মতো মানসিক চাপ উপশমকারী ক্রিয়াকলা পগুলিতে জড়িত হন ঘুমানোর সময় মাথা ঠিক রাখতে বালিশ ব্যবহার করুন।
সাধারণ হজম সমস্যা এবং সেগুলি পরিচালনা করার উপায়পেটে ব্যথা, বমি, আলগা অন্ত্র এবং বমি বমি ভাব হজমের সমস্যাগুলির সবচেয়ে লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা সারা বিশ্বে বিপুল সংখ্যক মানুষকে প্রভাবিত করে। সৌভাগ্যবশত, তারা সাধারণত জীবন-হুমকি নয়। যাইহোক, কখনও কখনও এই লক্ষণগুলি একটি অন্তর্নিহিত, আরও গুরুতর স্বাস্থ্য উদ্বেগ নির্দেশ করতে পারে।
গ্যাস্ট্রো-ওসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD): অ্যাসিড রিফ্লাক্স যখন পেটের বিষয়বস্তু অন্ননালীতে পিছনের দিকে চলে যায়। এটি সাধারণত ঘটমান অবস্থা যা প্রত্যেকের মাঝে মাঝে ঘটে। যাইহোক, যদি এটি বারবার ঘটে তবে অবস্থাটি GERD নামে পরিচিত।
ধ্রুবক এবং অনিয়ন্ত্রিত GERD খাদ্যনালীর আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে এবং এমনকি রক্তপাত হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, জিইআরডি জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি যেমন খাদ্য গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ, ধূমপান ত্যাগ, অ্যালকোহল সেবন হ্রাস এবং এর মতো করে পরিচালনা করা যেতে পারে।
ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS): অন্ত্র এবং মলত্যাগের সাথে সম্পর্কিত দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতাগুলিকে একত্রে আইবিএস বলা হয়। IBS সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য এবং দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া হিসাবে উপস্থাপন করে। বেশিরভাগ চিকিৎসা।
পেশাদাররা আইবিএস নির্ণয় করবেন যখন রোগীর পেটে ব্যথা থাকে মাসে অন্তত তিনবার টানা তিন মাস। যেহেতু নির্দিষ্ট কারণটি অজানা, আইবিএসের চিকিৎসা করা হয় বেশিরভাগ খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করে এবং ট্রিগারকারী খাবার এড়িয়ে চলার মাধ্যমে।
প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ (IBD): পরিপাকতন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ আইবিডি নামে পরিচিত। এটি একটি অটো-ইমিউন রোগ, যার অর্থ হজম ট্র্যাক্ট একটি অস্বাভাবিক ইমিউন সিস্টেম প্রতিক্রিয়া দ্বারা প্রভাবিত হয়। IBD এর দুটি প্রধান প্রকার রয়েছে - ক্রোহন ডিজিজ এবং আলসারেটিভ কোলাইটিস। IBD কে ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয় যা ইমিউন সিস্টেমকে ব্লক করে। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।
পেপটিক আলসার ডিজিজ (PUD): পাকস্থলীর আস্তরণ বা উপরের ছোট অন্ত্রের একটি খোলা কালশিটেকে PUD বলা হয়, যখন পেটের আস্তরণের প্রদাহ গ্যাস্ট্রাইটিস নামে পরিচিত। PUD এর সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, যা দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে। অ্যান্টাসিড এবং অ্যান্টিবায়োটিকগুলি PUD এর চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস বা পেট ফ্লু: পেট এবং ছোট অন্ত্রের উপরের অংশে ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণের কারণে এই অসুখ হয়। এর সাথে ডায়রিয়া, বমি এবং জ্বর হয়। সাধারণত, গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস চিকিত্সার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন ছাড়াই নিরাময় করে। ডিহাইড্রেশন এড়াতে রোগীদের প্রচুর পানি এবং ইলেক্ট্রোলাইট পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
হেমোরয়েডস: এগুলি হল ছোট, ফুলে যাওয়া মলদ্বারের রক্তনালী যা মলত্যাগের পরে ব্যথা, ফোলাভাব, চুলকানি এবং উজ্জ্বল লাল রক্তের সৃষ্টি করে। হেমোরয়েডের চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় হল খাদ্যে যথেষ্ট পরিমাণে ফাইবার অন্তর্ভুক্ত করা।
ভালভাবে হাইড্রেট করা এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা। উষ্ণ স্নান, ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম এবং সাপোজিটরিগুলি ব্যথা এবং চুলকানি থেকে মুক্তি দিতে পারে। হেমোরয়েডস বাড়তে পারে যদি চিকিত্সা না করা হয় এবং গুরুতর ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার অপসারণের প্রয়োজন হয়।
যদিও উপরে বর্ণিত হজমের সমস্যাগুলি সাধারণ জায়গা এবং সাধারণত চিকিত্সা করা সহজ, ভারতে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছ থেকে হজমজনিত রোগের চিকিত্সা নেওয়া সর্বদা একটি ভাল অভ্যাস। শুধুমাত্র একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তার একটি সঠিক রোগ নির্ণয় এবং পরবর্তী চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি অফার করতে সক্ষম হবেন।
কিভাবে পেটে গ্যাস প্রতিরোধ করবেন?
বেলচিং, যা সাধারণত বার্পিং নামে পরিচিত, হ'ল শরীরের পাচনতন্ত্র থেকে অতিরিক্ত বাতাস বের করার উপায়। যাইহোক, যদি এটির সাথে ব্যথা এবং ফোলাভাব (পেটের বিস্তৃতি) থাকে তবে এটি একটি অন্তর্নিহিত গ্যাস্ট্রিক সমস্যার কারণে হতে পারে এবং আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হতে পারে।
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার ঘরোয়া প্রতিকার?
রোয়া প্রতিকার প্রায়ই হালকা গ্যাস্ট্রিক সমস্যার জন্য উপশম প্রদান করতে পারে। এখানে কিছু কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে। আদা: আদা চায়ে চুমুক দিন বা কাচা আদা চিবিয়ে খান বমি বমি ভাব এবং গ্যাস।
পেপারমিন্ট: পেপারমিন্ট চা পান করা বা পেপারমিন্ট ক্যান্ডিতে চুষে খাওয়া হজমের সমস্যাগুলিকে প্রশমিত করতে এবং গ্যাস এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। ক্যামোমাইল চা: ক্যামোমাইল চায়ের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি পেটের ব্যথা এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আপেল সাইডার ভিনেগার: এক গ্লাস গরম পানিতে এক টেবিল চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে খাবার আগে পান করুন যাতে হজমে সাহায্য করা যায় এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স কম হয়।
বেকিং সোডা: এক গ্লাস জলে এক চা চামচ বেকিং সোডা একটি অ্যান্টাসিড হিসাবে কাজ করতে পারে, পেটের অ্যাসিড নিরপেক্ষ করে এবং অম্বল থেকে মুক্তি দেয়। মৌরি বীজ: মৌরির বীজ চিবানো বা মৌরি চা পান করা গ্যাস, ফোলাভাব এবং বদহজম কমাতে সাহায্য করে। প্রোবায়োটিক: প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া লস সি কেফির, এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং হজমে সহায়তা করতে পারে।
অ্যালোভেরার জুস: অল্প পরিমাণ অ্যালোভেরার রস পান করলে পাকস্থলীর আবরণ প্রশমিত হয় এবং প্রদাহ কম হয়। কলা: কলা পেটে মৃদু এবং পেটের অ্যাসিড নিরপেক্ষ করতে সাহায্য করতে পারে, যা অম্বল এবং বদহজম থেকে মুক্তি দেয়। হাইড্রেশন: আপনার পরিপাকতন্ত্রকে সুষ্ঠুভাবে কাজ করতে এবং প্রতিরোধ করতে সারাদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার: আপনার খাদ্যতালিকায় ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন, যেমন ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং লেবু, স্বাস্থ্যকর হজমের উন্নতি করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে। উষ্ণ সংকোচন: আপনার পেটে একটি উষ্ণ কম্প্রেস বা হিটিং প্যাড প্রয়োগ করা আপনার পেটের পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং উপশম করতে সাহায্য করতে পারে বাধা এবং ব্যথা।
ছোট, ঘন ঘন খাবার: ছোট, আরও ঘন ঘন খাবার খাওয়া আপনার পাচনতন্ত্রের উপর বোঝা কমাতে পারে এবং গ্যাস্ট্রিক সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম করুন: নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ হজমকে উদ্দীপিত করতে এবং ফোলাভাব এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করতে পারে।
গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কি গুরুতর?
বেশিরভাগ গ্যাস্ট্রিক সমস্যা গুরুতর নয়, তবে যে কোনও অন্তর্নিহিত গুরুতর অবস্থাকে বাতিল করতে এবং জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
লেবু কি গ্যাস্ট্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল?
লেবু পাচক রস উত্পাদন উদ্দীপিত করতে পারে, যার ফলে চিকিত্সা বদহজম এবং bloating. যাইহোক, এটি কিছু ব্যক্তির জন্য অম্লতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই আপনি যদি নিশ্চিত না হন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গরম জল গ্যাস্ট্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল?
উষ্ণ জলে চুমুক দেওয়া পাচনতন্ত্রকে সক্রিয় করতে পারে এবং হজমে সহায়তা করতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে অস্বস্তি দূর করতে পারে। আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্য বা অ্যাসিডিটির সম্মুখীন হন তবে এক কাপ গরম পানি পান করলে এই অবস্থা কমতে পারে।
হলুদ কি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য ভাল?
হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করতে পারে। যাইহোক, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের জন্য এটি ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
গ্যাস্ট্রিক কি পিঠে ব্যথার কারণ?
হ্যাঁ, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় অনেক সময় কোমর ব্যথা হতে পারে। এটি প্রায়শই পেট থেকে পিঠে উল্লেখিত ব্যথার কারণে হয়, বিশেষ করে গুরুতর গ্যাস, ফোলাভাব বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের ক্ষেত্রে। গ্যাস্ট্রাইটিস, পেপটিক আলসার এবং গুরুতর বদহজমের মতো অবস্থাগুলিও পিঠের ব্যথায় অবদান রাখতে পারে।
গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা কি নিজে থেকেই চিকিৎসা করা যায়?
মাঝে মাঝে বদহজম বা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো হালকা গ্যাস্ট্রিক সমস্যাগুলি প্রায়শই জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং খাদ্যের সামঞ্জস্যের সাথে উন্নতি করতে পারে। কিন্তু যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা গুরুতর হয়ে ওঠে, তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ। তারা অন্তর্নিহিত অবস্থার জন্য পরীক্ষা করতে পারে যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
পোস্ট ট্যাগ?
গ্যাস্ট্রিক সমস্যাগুলি সাধারণ কিন্তু সঠিক গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সমাধান দিয়ে কার্যকরভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে, যার মধ্যে জীবনধারা পছন্দ, খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন এবং সময়মত চিকিৎসা হস্তক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। পাচক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখে এবং জীবনের মান উন্নত করে।
দই কি গ্যাস্ট্রিকের জন্য ভালো?
হ্যাঁ, দই (দই) গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় ভালো হতে পারে। এতে প্রোবায়োটিক রয়েছে, যা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার সুস্থ ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। দই পাকস্থলীতেও প্রশান্তিদায়ক এবং গ্যাস্ট্রাইটিস এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, অতিরিক্ত চিনি এড়াতে সাধারণ, মিষ্টি ছাড়া দই বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা গ্যাস্ট্রিক সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
লেখকের মন্তব্য?
সবাইকে ধন্যবাদ আজকের মতো এখানেই বিদায় নিলাম হাজির হবো আরও নিত্য নতুন টিপস নিয়ে আমি রবিউল ইসলাম আসসালামু আলাইকুম।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url